Elastiktræning, ryg og skuldre med Sundhedspartnerdk, dag 3

På denne video, viser Heidi Christiansen fra Sundhedspartnerdk elastik træning af ryggens øvre del/nakkens muskler samt den store skuldermuskel deltoideus. Øvelserne som du med fordel, kan udføre mindst én gang om ugen er rigtig gode til at forebygge muskelspændinger og smerter i øvre ryg og nakke samt forebygge musearm og sovende fingre. Med disse øvelser udført regelmæssigt, styrker og smidiggør du vigtige muskler og led, og forebygger dermed nedslidning. Øvelserne er ligeledes rigtig gode, til at genoptræne svag og ødelagt muskulatur. For øvelser til dag 1 og 3, find andre træningsvideoer fra Sundhedspartnerdk. Få dine træningselastikker og andre trænings- og fitnessredskaber billigt online på vores webshop www.sundhedspartnerdk.dk