ROLLOS DE ZANAHORIA RELLENOS DE ATÚN SIN GLUTEN y Hechos Sin Horno Una Delicia Fácil de Preparar
Temperos e Sabores
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ROLLOS DE ZANAHORIA RELLENOS DE ATÚN SIN GLUTEN y Hechos Sin Horno Una Delicia Fácil de Preparar
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Estos rollitos de Zanahoria con una buena ensalada son magníficos para comer de forma saludable y deliciosa, es una comida ideal.
INGREDIENTES: PARA 2 PERSONAS
PARA LA BASE:
200gr de zanahoria cruda pelada y rallada
2 huevos
100gr de queso mozzarella rallado
1 cucharada de cebolla en polvo o al gusto
1 cucharadita de sal o al gusto
PARA EL RELLENO:
160gr de atún al natural bien escurrido
2 cucharadas de queso crema = 60gr
½ aguacate pequeño cortado en trocitos
cilantro al gusto bien cortadito
Opcional: 50gr de granos de maíz tierno cocido
(pueden usar de lata)
Rúcula al gusto
PREPARACIÓN:
Hacemos el relleno mezclando todos los ingredientes menos la rúcula, reservamos.
Mezclamos la zanahoria con el queso mozarella, los huevos, la cebolla en polvo y la sal. Engrasamos una sartén y la llevamos a calentar a fuego medio bajo, extendemos la mezcla sin dejar agujeros y cocinamos tapada por unos 10 minutos o hasta que esté firme tal vez 5 minutos más no hace falta darle la vuelta.
Colocamos sobre una tabla la base de zanahoria y agregamos el relleno lo extendemos bien, agregamos rúcula al gusto, enrollamos, cortamos y listo para disfrutar.