Усталость, но мысли не дают уснуть | АСМР при СДВГ, тихий голос для сна

Если ваш мозг чувствует усталость, но мысли продолжают генерироваться, как только вы ложитесь спать… это видео для вас. Многие нейроотличные люди описывают чувство физической усталости по ночам, в то время как их мозг продолжает сканировать, анализировать, прокручивать разговоры, планировать завтрашний день или быстро переключаться между мыслями. Это может привести к тому, что сон покажется досадным — не потому, что вы делаете что-то не так, а потому, что ваши системы внимания и возбуждения могут оставаться «включенными» еще долго после окончания дня. В сегодняшнем сеансе ASMR с мягким голосом я мягко помогу вам отвлечься от умственной гиперактивности и перейти к более спокойному, тихому состоянию для сна. Это видео включает в себя: – ASMR с мягким голосом – медленный темп и повторение – мягкое успокоение – поддержку при навязчивых или стремительных мыслях – спокойную обстановку для сна Вам не нужно заставлять свой мозг прекращать думать. Иногда сон начинается с уменьшения давления, связанного с необходимостью «отключиться». У людей с СДВГ и другими формами нейродивергенции ночные размышления могут стать особенно интенсивными, когда внешние раздражители наконец уменьшаются, и мозг получает больше пространства для внутренних процессов. Создание предсказуемой, успокаивающей сенсорной обстановки может помочь в переходе к отдыху. Различные версии моих видео: Основной канал: @theasmrpsychologist Версии с мягким фортепиано: @asmrforinsomnia Версии с резонансом Шумана: @ASMRforWellbeing Версии для 8-часового сна: @asmr8hoursleep Видео, посвященные СДВГ и нейроотличиям: @ASMRforneurodivergence Исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32769... https://www.sleep.theclinics.com/arti... Учетные данные: https://tinyurl.com/asmrpsychologist Поддержите Канал: Подписка:    / @moreplatesmoredates   PayPal: https://paypal.me/TheASMRPsychologist Мерч: https://the-asmr-psychologist-2.mysho... Сладких снов, друзья мои.