Бессонница, не можете уснуть | Терапевтический ASMR при СДВГ (Шепот)

Если вы лежите в постели и чувствуете беспокойство… словно ваше тело не может успокоиться, а разум никак не может отключиться… это видео для вас. Этот ASMR-сеанс для сна с шепотом разработан для людей с СДВГ и нейроотличиями, которые чувствуют себя взволнованными ночью — даже когда вы устали. Мы будем мягко работать с этой беспокойной энергией, а не пытаться заставить её уйти силой, чтобы ваше тело начало успокаиваться в своё время. Вам не нужно «стараться сильнее», чтобы заснуть. Мы просто создаём для этого подходящие условия. Для чего предназначено это видео: • Беспокойство перед сном • Неуспокоенное тело • Постоянно активный ум • Чувство усталости, но при этом бодрость Чего ожидать: • Непосредственные рекомендации • Мягкая психологическая перестройка • Успокоение нервной системы (без принудительного засыпания) • Постепенный переход ко сну Это часть серии, адаптированной для зрителей с СДВГ и нейроотличиями, где основное внимание уделяется моделям мышления, умственному ритму и тому, как ваш мозг работает естественным образом, а не попыткам его подавить. — Версии без рекламы и ранний доступ доступны на основном канале: @theasmrpsychologist — Исследования и поддержка по вопросам сна: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sleep.theclinics.com/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Квалификация и клиническая работа: https://tinyurl.com/asmrpsychologist Поддержите канал: Членство в канале: https://www.youtube.com/@TheASMRPsych... PayPal: https://paypal.me/theasmrpsychologist Другое Каналы: @theasmrpsychologist @asmrforinsomnia @ASMRforWellbeing @asmr8hoursleep Товары: https://the-asmr-psychologist-2.mysho...