On Réagit aux Vidéos de Nassim : La Limite Naturelle en Muscu

00:00 Intro et remerciements 00:53 Pourquoi les formats courts épuisent 02:56 FFMI et limite naturelle expliqués 07:39 Génétique hormones et vrais blocages 08:51 Peptides TRT et récepteurs androgènes 12:47 Qualité musculaire et cycles en pratique 21:43 Santé hormones et fondamentaux coaching 26:30 Stress sommeil et signaux corporels 31:11 Digestion microbiote et assimilation 36:17 Faim satiété GLP et surpoids 37:57 Faim ou envie 40:17 Sucre comme récompense 41:50 Changer ses habitudes 45:58 Manger trop tard 48:30 Trop d'entraînement 52:18 Prioriser ses objectifs 56:05 Cas client surpoids 01:03:14 Adapter cardio et muscu 01:06:24 Zone 2 vs HIIT 01:09:54 Fréquence cardiaque inquiétante 01:11:52 Cardio et fréquence au repos 01:12:48 HIIT et montée progressive 01:14:36 Tests d’effort et anecdotes 01:16:42 Sèche trop longue et hormones 01:19:39 Calories et cycle féminin 01:21:24 Adapter l’entraînement au cycle 01:25:28 Pourquoi ça stagne malgré tout 01:27:06 Sommeil, cortisol et réveils 01:31:18 Fondamentaux avant génétique 01:35:16 Objectifs réalistes et 80/20 01:38:43 Prochains épisodes et sujets 01:40:24 Digression géopolitique 01:44:40 Conclusion et au revoir Pour suivre Florent :   / florent_dorizon      / @florent_dorizon   PEPTIDES ENGINE 100% Déduit si coaching pris 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/o... 💪 COACHING ACHZOD accompagnement personnalisé 👉 https://www.achzodcoaching.com/formul... 🎯 ME SUIVRE Instagram :   / achzod   Site : https://www.achzodcoaching.com -10% sur tout le site. https://nutriandco.com/fr/ code : ZOD10 -15% sur tout le site https://www.ericfavre.com/fr_fr/ : ZOD15