엉덩이 근육을 쓰는 조건과 방법#엉덩관절_쓰는_요령

자전거를 타다 보면 엉덩이 근육을 써서 타야 한다는 말을 많이 합니다. 도대체 어떻게 하면 엉덩이로 자전거를 탈 수 있을까요? 국내 유일 자전거 팟캐스트 '위아더씽'의 하루님이 자전거를 탈 때 엉덩이 근육을 쓰는 조건 2가지와 방법 1가지를 설명합니다. 그대로 잘 따라 하시면 자전거실력이 향상됨을 느끼실 수 있습니다.