【15分鐘好書】《The Let Them Theory》每天省下 80% 的無效焦慮：揭秘「放手的藝術」👋

你是否常覺得活得很累？總是在意別人的看法，甚至試圖控制那些你根本無法掌控的事？ 瘋傳全網的 「Let Them Theory」（讓他們去吧理論）不是一種消極的放棄，而是一種最高級的心理強大。當你學會「隨他們去吧」，你會發現生活中 80% 的焦慮感會瞬間消失。 —————————— 加入會員，成為「同學仔」！🎓✨ 專享會員徽章和表情包 🏷️🔥 還有不定期免費派發自家設計好物（記得留意會員貼文啦！）🎁👀 點擊以下連結立即加入，支持我們繼續製作好片：👇👇    / @bestellerhk   頻道逢星期一，三，五出片 獲取最新影片預告follow instagram: bestellerhk —————————— 作者簡介 梅爾·羅賓斯（Mel Robbins），知名TED演講者。她的Ted演講“如何不讓自己的生活一團糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超過1300萬次。風靡全美的暢銷書作者。在美亞心理自助類作者榜單中位列十強。《5秒法則》上市一年在美國熱銷40萬冊，售出26國版權。她還是美國有線電視新聞網評論員和專欄作家。勵志導師。目前主要教導世界的領導階層“如何打破自我懷疑的習慣”，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。美國眾多企業都在踐行5秒法則。美國大通銀行、美國百年通訊企業AT&T、微軟、思科、雀巢、強生、富士施樂、哈佛商學院、美國特大藥品零售商CVS、美國高爾夫球職業巡迴賽等都在運用5秒法則激發強大的內在力量。 —————————— 00:00 - 開始 02:36 - Let Them + Let Me 04:57 - 日常瑣碎壓力的解藥 06:40 - 由得別人的眼光 08:38 - 成年人的情緒真相 10:33 - 擺脫社交比較的陷阱 12:18 - 成年友情的現實規律 13:54 - 改變他人的心理誤區 15:26 - 結 —————————— #LetThemTheory #心理學 #內耗 #焦慮 #個人成長 #情緒管理 #思維升級 #人生智慧 #自我成長 #自我提升