哈佛實驗證實：91%嘅焦慮都係假嘅｜精讀《Don't Believe Everything You Think》200萬人實證嘅情緒自救指南！

你最近係咪成日覺得好攰，明明冇做咩粗重工夫，但個腦就係係咁轉，為啲未發生嘅事焦慮到失眠？如果有，今集 Alina 粵讀社絕對係為你而設！今次我哋會精讀全球賣出超過二百萬本、喺亞馬遜心理類書榜長期霸佔榜首嘅神作《Don't Believe Everything You Think》。作者 Joseph Nguyen 結合咗廿幾年嘅研究，發現咗一個極度顛覆常理嘅真相——原來我哋一直以嚟深信不疑嘅大腦，正正就係製造痛苦嘅元兇！點解越想冷靜，反而越焦慮？神經科學家同哈佛大學嘅權威實驗到底揭示咗啲咩大腦漏洞？如果你想真正擺脫精神內耗，搵返內心嘅平靜，就即刻撳入嚟睇下呢個可以改變你一生嘅「情緒自救法」啦！