Technique & Erreurs à éviter pour progresser (expliqué par un coach calisthénie)

Intègre mon SKOOL : https://www.skool.com/les-calisthenie... Mon instagram : @ julian_calisthenics_ 00:00 Les 5 points de la traction parfaite 00:19 Point 1 : l'écart de bras (ni trop serré, ni trop large) 01:05 Point 2 : engager les scapulaires 01:22 Point 3 : tirer avec les coudes vers l'extérieur 01:54 Point 4 : la finition et le passage du menton 02:34 Point 5 : le tips qui te fait +5 tractions 03:17 La démo avant / après 03:32 Le résumé complet