Мой реалистичный здоровый образ жизни | Что я ем, силовые тренировки и преподавание пилатеса

Приглашаю вас провести неделю в моей жизни инструктора по пилатесу в Денвере! Эта неделя стала для меня важной вехой в карьере — я впервые самостоятельно провела обучение инструкторов по скульптурной пилатесу в студии, подготовив семь замечательных новых инструкторов. Я поделюсь тем, как это прошло, а также своими любимыми советами по технике выполнения упражнений и повышению уверенности в себе для всех, кто преподает или хочет заняться фитнесом. Мы также будем готовить блинчики с творогом, перекусывать домашними финиками «Сникерс», проводить интенсивные тренировки по силовым упражнениям, тестировать рецепты для моей электронной кулинарной книги, оценивать местное заведение с матчей в Денвере, ходить на фермерский рынок и подбирать несколько новых предметов домашнего декора. Возьмите матчу и наслаждайтесь уютом! Ссылки и ресурсы: Instagram:   / maddiemilton_   TikTok:   / maddiemilton   Магазин на Amazon (товар для дома, спортивная одежда и т. д.!): https://www.amazon.com/shop/influence... Эван в спортивном бюстгальтере, ха-ха! https://www.instagram.com/reel/DeSZsr... Любимая нетоксичная спортивная одежда! https://livelibrae.com/?srsltid=AU7gw... Сироп без сахара: https://go.shopmy.us/p-91396154 Чашки, которые я использую для кофе/матчи: https://go.shopmy.us/p-91396162?s=sl1... Разделы: 00:00 Утренняя рутина и тренировка 06:00 Новости из моей жизни 04:30 Комплексная силовая тренировка 08:30 Быстрый ужин + десерт «Ниндзя креми» 10:12 Утренняя овсянка, мое расписание занятий, цельные продукты, обзор матчи 18:21 Планирование занятий + советы по преподаванию 25:39 Лайфхак с крекерами из пармезана + предварительный просмотр кулинарной книги Заглянем 28:00 Trader Joe's + Эван 29:15 Покупки товаров для дома на Amazon 34:10 Реалистичный вечерний распорядок, утренний кофе + завтрак 35:02 Подготовка к Sculpt + занятие 36:01 Вечерняя прогулка, овсянка на ночь 38:30 Блинчики с творогом, тренировка Sculpt (ура!), пицца 40:15 Воскресная атмосфера (блины, парк, фермерский рынок) + украшение дома #инструкторпопилатесу #денвервлог #обучениепреподавателейпилатеса #здоровыерецепты #силаипилатес #высокобелковыеблюда #lagreefitness #чтояемвдень