11 Übungen an der Pedalo Sprossenwand - Trainingsanleitung mit Kaja und Klaus | Pedalo

Kreative Übungen an der Pedalo Sprossenwand stehen heute bei Kaja auf dem Trainingsplan. Zusammen mit ihrem Vater Klaus Meyer zeigen wir dir in den Räumen der Physiotherapiepraxis HAID REHA welche vielseitigen Übungen an der Sprossenwand möglich sind, welche Muskeln du damit gezielt trainieren kannst und wie du die Übungen richtig ausführst. Satte elf Übungen haben wir für dich im folgenden Film zusammengefasst. Also, am besten gleich anschauen und ausprobieren. **Timestamps** 00:00 - 00:22 Kaja und Klaus 00:22 - 00:43 Aufwärmen 00:43 - 01:17 Dorsale Muskelkette dehnen 01:17 - 01:41 Seitliches Aufdrehen 01:40 - 02:17 Laterale Muskelkette dehnen 02:17 - 03:00 Spiralkette dehnen 03:00 - 03:32 Unteren Rücken dehnen 03:32 - 04:09 Vordere Muskelkette dehnen 04:09 - 04:44 Bauchmuskeln dehnen 04:44 - 05:20 Den Rücken stärken 05:20 - 06:03 Dehnung der Schulter 06:03 - 06:40 Das Aushängen #PedaloSprossenwand #PhysiotherapieÜbungen #MuskelnStärken #Trainingsplan #RehabilitationMitSprossenwand **Abonniere den Kanal** Wenn weitere Trainingsfilme von Pedalo sehen möchtest, dann abonniere doch unseren Kanal und aktiviere die Glocke:    / @original_pedalo   **Produkte** Die bei dem Training eingesetzten Produkte findest du auch bei uns auf der Internetseite: Pedalo® Sprossenwand Style: https://www.pedalo.de/p/Pedalo-Pedalo... Yogamatte Premium Kork: https://www.pedalo.de/p/Pedalo-Yogama... Pedalo® Fußwalzen: https://www.pedalo.de/p/Pedalo-Pedalo... Pedalo® Faszienrolle Kork 100: https://www.pedalo.de/pedalo-faszienr... Flexvit Multi Widerstandsband 2750: https://www.pedalo.de/flexvit-multi-w... Pedalo® Schrägbrett: https://www.pedalo.de/p/Pedalo-Pedalo... Pedalo® Dip-Barren: https://www.pedalo.de/p/Pedalo-Pedalo... **Social Media** Du möchtes tiefer in die Welt von Pedalo eintauchen? Dann folge uns in den Sozialen Medien:   / pedalo     / pedalo_since1963_germany     / pedalobyholzhoerz     / pedalo-by-holz-hoerz-gmbh   **Hintergrund** Weitere Infos über die Physiotherapiepraxis Haid Reha in Engstingen findest du hier: https://www.haidreha.de/   / haid.reha.physio