O Quão FORTE Você É? Faça Estes 7 Testes

Quer descobrir o quão forte você realmente é? Neste vídeo você vai fazer 7 testes de força para avaliar seu nível de força, resistência e controle corporal, mesmo que você seja iniciante. Os testes incluem exercícios como flexão, barra fixa, agachamento, prancha, dead hang, exercícios de empurrar e L-sit. Cada desafio vale de 0 a 4 pontos e, no final, você soma sua pontuação para descobrir o seu nível. Você não precisa ser avançado e nem saber movimentos difíceis de calistenia para participar. O teste foi feito para iniciantes, intermediários e avançados, com níveis progressivos para que praticamente qualquer pessoa consiga começar e descobrir onde precisa melhorar. 💪 São 7 testes e 28 pontos possíveis. Quantos você consegue fazer? Faça todos os testes, some seus pontos e comente sua pontuação. Salve este vídeo e volte daqui a alguns meses para repetir o desafio e comparar sua evolução. Se você quer ficar mais forte, fazer mais flexões e barras, melhorar sua resistência, começar na calistenia ou simplesmente descobrir seu nível de força, esse teste é para você. 🟦🟥 Use meu CUPOM na Growth Supplements: MACINELI ✔️ Desconto extra ✔️ Apoie esse canal e a criação de mais vídeos como esse🙏 🟦🟥 Growth: http://www.gsuplementos.com.br/?cupom... Quer acelerar seus resultados na Calistenia e destravar sua evolução de uma vez por todas? 🚀 Com "O Segredo da Calistenia - Treino em Casa", você terá acesso ao meu guia completo para progredir de forma inteligente e eficiente, evitando os erros que atrasam a sua evolução. ✅ Métodos comprovados para ganhar força e progredir ✅ Estratégias para avançar mais rápido, sem precisar treinar horas por dia ✅ Acesso vitalício e atualizações gratuitas. SIM, toda vez que lançar um novo tópico com novos conteúdos você terá acesso, e quanto antes garantir o seu, mais barato você paga! 🔥 Oferta por tempo limitado! Não perca essa chance de elevar seu nível na Calistenia. 📩 Garanta já o seu: https://studio--calisthenics-home-gui... #calistenia #força #treino #flexão #barrafixa #treinoemcasa #fitness