30分鐘流動瑜珈｜改善僵硬的身体与大脑，活在当下感受正念，疏通气血，获得清晰的大脑｜Allison瑜伽

请订阅我的频道，加入我的正念练习，不仅仅是停留在瑜伽垫上的修行，让我们一起醒着生活，获得完整的愉悦感 关于活在当下我最近有了新的体会，可以在播客「煽风点火」完整收听 这是一套关于正念的瑜伽流，其实瑜伽自身的练习就是一种正念，无论你追求瘦身、柔软、通畅还是阵痛，正念或是学习活在当下都是瑜伽的副产品，希望今天的练习可以和你们一起感受到「当下」，生活只有现在 🧘‍♀️瑜伽服：醒awake 极简生活 #瑜伽# #自学瑜伽# #初學瑜伽# STAY CONNECTED WITH ME! ========================= 微博｜豆瓣：艾莉森王 公众号：醒awake IG: allisonwo33 播客：煽风点火 ========================= –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...   Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––