【毎朝3分】上腹ぽっこり・胃もたれが消えない人が見落としている、横隔膜リセット習慣
姿勢改善のかとちゃんねる【理学療法士】
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【毎朝3分】上腹ぽっこり・胃もたれが消えない人が見落としている、横隔膜リセット習慣
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姿勢改善のかとちゃんねる【理学療法士】
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「なぜ、動画を見ても腰の重さが変わらないのか?」
「なぜ、良くなってもすぐ戻ってしまうのか?」
「なぜ、痩せてもお腹だけ凹まないのか?」
その答えは、
「姿勢のタイプ」に合わない努力をしているからです。
同じ猫背に見える2人でも、原因は真逆。
だから、やるべきことも真逆になります。
理学療法士歴15年・5万人の臨床経験を持つ
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\ 理学療法士が教える /
【毎朝3分】上腹ぽっこり・胃もたれが消えない人が見落としている、横隔膜リセット習慣
「かとちゃんねる」へようこそ👨⚕️
今回はお腹周りや肋骨開きの改善について解説します!
✅ こんな方におすすめ
・腰や肩の重さを自分で軽くしたい人
・整体に行っても、また戻ってしまう人
・骨盤を整えて、ついでに痩せたい人
・体は変えたいけど、続かない人
・将来、自分の足で歩き続けたい人
理学療法士の視点から
無理に頑張らなくても、順番さえ合えば
体は変わることをお伝えしていきます。
今日の動画をきっかけに、
自分の体と向き合ってみてくださいね!
💬 質問やリクエストは大歓迎!
「やってみたけど、ここが痛い」
「こんな時はどうすれば?」
気軽にコメントで教えてください😊
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👨⚕️ かとちゃん(プロフィール)
理学療法士(国家資格)
臨床歴15年 / 臨床実績50,000人以上
chコンセプト:「姿勢が変われば、人生が変わる。」
ICU(集中治療室)から在宅医療まで、
全診療科の現場を経験。
誰かに頼りきらなくても、
自分で自分の体をコントロールできる人を
増やすために活動しています。
📷 Instagram
/ fitness_kazu_kaizen_pt
(1分でできるセルフケアを発信中!)
📻 stand.fm(ラジオ)
https://stand.fm/channels/68ab02b2f60...
(心と体を整えるマインドセットを配信)
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#姿勢改善 #理学療法士 #反り腰