寝る前3分で変わる。翌朝「体が重い」が消える夜の姿勢リセット【理学療法士が教える順番】
姿勢改善のかとちゃんねる【理学療法士】
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寝る前3分で変わる。翌朝「体が重い」が消える夜の姿勢リセット【理学療法士が教える順番】
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姿勢改善のかとちゃんねる【理学療法士】
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\ 理学療法士が教える /
寝る前3分で変わる。翌朝「体が重い」が消える夜の姿勢リセット【理学療法士が教える順番】
こんにちは!
「かとちゃんねる」へようこそ👨⚕️
今回は、翌朝すっきり起きれる夜のルーティンケア について解説します!
✅ こんな方におすすめ
・気になる見た目や姿勢を改善させたい人
・骨盤周りを整えお腹周りを引き締めたい人
・あわよくば痩せたい人
・痛みを予防し健康的になりたい人
・将来の体に漠然と不安がある人
理学療法士の視点から
「頑張らなくても勝手に整う」セルフケアをお伝えします。
今日の動画をきっかけに、自分の体と向き合ってみてくださいね!
💬 質問やリクエストは大歓迎!
「やってみたけど、ここが痛い」
「こんな時はどうすれば?」
など、 気軽にコメントで教えてください😊
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👨⚕️ 加トちゃん(プロフィール)
理学療法士(国家資格)
臨床歴15年 / 施術実績50,000人以上
chコンセプト:「姿勢が変われば、人生が変わる。」
ICU(集中治療室)から在宅医療まで経験。
病院任せ、薬任せにするのではなく
自分で自分の体をコントロールできる人を増やすために活動中。
📷 Instagram [@fitness_kazu_kaizen_pt]
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(心と体を整えるマインドセットを配信)
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#姿勢改善 #理学療法士 #ルーチン