Улучшите глубокие приседания с помощью упражнений на тыльную флексию голеностопного сустава

Начните пользоваться Jen Health всего за 20 долларов с кодом OPTIMAL и следуйте плану, который поможет вам избавиться от боли и навсегда улучшить подвижность: https://jen.health/freetrial Хотите улучшить глубокие приседания? Трудно опуститься на пол? Попробуйте эти 4 упражнения на тыльное сгибание голеностопного сустава! Вам понравилось? Хотите больше упражнений с инструкциями, упражнений на подвижность и многое другое? Попробуйте БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ с Jen Health! Я подготовила несколько планов, которым вы можете следовать для решения различных проблем, связанных с болью, а также для укрепления мышц и улучшения подвижности. Начните свою бесплатную неделю здесь: https://jen.health/freetrial Временные метки: 00:00 - Вступление 01:13 - Растяжка голеностопного сустава с разгибанием колена 03:36 - Разгибание средней части стопы с помощью полотенец 05:50 - Ходьба "уткой" 06:51 - Удержание в приседе ------------------------------------------------------------- Здесь вы можете приобрести наши эластичные ленты для тела Optimal Body Bands и терапевтическое оборудование. В этом наборе есть все необходимое оборудование: https://www.amazon.com/Portable-Home-... Подписывайтесь, чтобы получать больше видео: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s... Давайте общаться... Веб-сайт: https://docjenfit.com Instagram:   / docjenfit   Facebook:   / docjenfit