¿Dónde vive la autoestima?

En este primer episodio de nuestro podcast, exploramos qué es realmente la autoestima (más allá de las frases motivacionales de redes sociales), por qué no vive solo en la mente sino también en el cuerpo, y cómo se construye día a día a partir de nuestras experiencias, vínculos familiares y memoria corporal. En este episodio hablamos de: 🔹 El origen de la palabra "autoestima" y qué significa realmente tener valía 🔹 Cómo el cuerpo nos avisa cuando algo no está bien (esas señales que solemos ignorar) 🔹 Los 6 pilares de la autoestima según Nathaniel Branden: autoconocimiento, aceptación, responsabilidad, autoafirmación, vivir con propósito e integridad personal 🔹 La diferencia entre autoestima y amor propio 🔹 Cómo el doble discurso y la sobreprotección afectan el desarrollo de la autoestima en la infancia 🔹 Casos reales de consulta que ilustran cómo se construye (o se rompe) la autoestima 🔹 Una herramienta práctica de 5 pasos para gestionar emociones: Pausa, Siente, Identifica, Regula y Elige 🔹 Preguntas y participación en vivo de la audiencia Este es el primero de un ciclo de encuentros donde queremos acercarte, de manera simple y real, herramientas para tu bienestar emocional. 💬 ¿Cuál es la valía que te das del 1 al 10? Déjanoslo en los comentarios. 📩 Si quieres participar de nuestros talleres, escríbenos por nuestras redes sociales. #Autoestima #SaludEmocional #PsicologiaYTerapiaSomatica #BienestarEmocional #InteligenciaEmocional #Podcast