【野球肩・テニス肘】姿勢が悪いと肩・肘を壊す？背中から治すジュニアアスリートのケガ予防＆姿勢改善エクササイズ

ご視聴ありがとうございます！ #ケガ予防 #コンディショニング #ジュニアアスリート メディカルコンディショニングトレーナーのMasaです。 今回は、スポーツ少年を抱える親御さん必見！「野球肩」「野球肘」「テニス肘」など、肩や肘の痛みを予防・改善するための【姿勢改善＆背中のエクササイズ】をご紹介します。 肩や肘に痛みがでる場合、痛む部分（腕の先）だけではなく「背中（肩甲骨）」の動きが大きく関係していることをご存知でしょうか？ 背中の大きな筋肉「僧帽筋」をしっかり動かせるようになると、背筋が通り、肩や肘への負担が激減します！ 動画を見ながら、ぜひお子さんと一緒に試してみてください。 ---------------------------------------- 目次（タイムスタンプ） ---------------------------------------- 00:00 イントロ（肩・肘の痛みと姿勢の関係） 00:27 解説（僧帽筋と肩甲骨の重要性） 00:56 実践（背中を鍛えるエクササイズ） 01:55 ポイント＆まとめ ---------------------------------------- こんな方におすすめ！ ---------------------------------------- 小・中・高校生で野球肩・野球肘・テニス肘に悩んでいる・スポーツ中の姿勢（猫背）やフォームが気になる・子供のケガを予防してパフォーマンスを上げたい・保護者として適切なケア方法を知りたいチャンネル登録・高評価（いいね）もぜひよろしくお願いいたします！ #野球肩 #テニス肘 #野球肘 #姿勢改善 #ジュニアアスリート #コンディショニング #スポーツ障害 #ケガ予防 #僧帽筋 #猫背改善