초보러너, 10KM 마라톤 1시간 안에 완주 가능한 훈련법

#10km #마라톤 #대구마라톤 오늘은 초보러너가 알면 정말 좋을 10KM 훈련법에 대해 알아봤습니다. 이번에 제가 2025 대구마라톤 10km에 참가하게 되었는데요. 이번에 시간이 좀 촉박해서 제대로 훈련을 한달밖에 못 했습니다. 그래도 여러 유튜브 영상과 서적 참고하여 제 나름대로 적용해보고 열심히 훈련해봤습니다! 혹시 10KM 1시간 완주 아직 성공 못하셨다면 꼭 한 번씩 체크해보셨으면 좋겠습니다! 오늘 영상이 많이 도움 되셨다면 구독과 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다. 아래 챕터별로 구분 된 내용을 쉽게 찾아보 수 있어요! 0:00 마라톤 10KM 1시간 완주가능? 1:31 목표설정과 페이스 전략 5:05 나름의(?) 훈련법 7:23 레이스 당일 준비 8:35 레이스 중 전략 10:46 마무리