PODCAST POKOCHAJ SIEBIE | Co zrobić, gdy wkręca cię nawyk dawania za dużo | #podcast

Dzisiaj jedna z ważniejszych praktyk, pomagających tobie wytrenować wycofanie się, gdy dajesz za dużo. Zrobić to asertywnie i bez winy. "Zatrzymanie i krok do tyłu" To jedna z najważniejszych umiejętności, jakich możesz się nauczyć. Zrób najpierw wyobrażeniowo, a potem w realnej sytuacji. Wyobraź sobie, że ktoś opowiada ci o swoim problemie. Stary odruch sprawia, że ty zanim jeszcze on/ona skończy mówić, ty już szukasz w głowie rozwiązania. Odruchowo myślisz, co zrobić, do kogo zadzwonić, jak pomóc, jak wszystko naprawić. Bo twój umysł nauczył się, że natychmiastowe działanie na ich rzecz, daje ci bonusy. Takie jak pochwała z ich strony, potwierdzenie poczucia twojej własnej wartości i...poczucie mocy, bycia ważną i potrzebną, gdy rozwiązujesz cudze problemy. Zrób ze mną tę praktykę! Więcej na stronie https://lftcoaching.com/ #podcast #dlakobiet #pokochajsiebie #odwykoddawaniazadużo #poświęcanie się #lifecoaching #odzyskiwaniesiebie #poczuciewartości #mockobiety #ewamaylft