【腕トレ】日本最強ボディビルダーの上腕二頭筋トレーニングお見せします！

皆さんこんにちはっ！ サイドチェストッ💪清水泰地です。 今回は、上腕三頭筋に続いて 上腕二頭筋のトレーニングです！ 自分にとっても課題の上腕二頭筋ですが、みなさん一緒に頑張りましょう！ 今回の動画では ・スタンディングバーベルカール 　効かせる部位：上腕二頭筋・短頭＝長頭 ・スタンディングダンベルカール 　効かせる部位：上腕二頭筋・短頭＝長頭 ・マシンプリチャーカール 　効かせる部位：上腕二頭筋・短頭＝長頭 ・ハンマーカール 　効かせる部位：上腕筋 を紹介しています！ 次回の動画もお楽しみに💪 撮影協力：PLATINUM-GYM 様 HP💻 http://kingplatinum-gym.jp/​ Instagram📷   / platinum___...​   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00~　今回は上腕二頭筋！ 0:41~　スタンディングバーベルカール 2:54~　たいちの腕トレ解説　スタンディングバーベルカール編 4:02~　スタンディングダンベルカール　 4:48~　たいちの腕トレ解説　スタンディングダンベルカール編 5:42~　マシンプリチャーカール 6:07~　たいちの腕トレ解説　マシンプリチャーカール編 7:12~　ハンマーカール 9:07~　たいちの腕トレ解説　ハンマーカール編 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💪SNS💪 ・Instagram ↓   / taichi__shimizu   ・Twitter ↓   / taichi_shimizu_   ・Facebook ↓   / lolwowlol   ・アメブロ ↓ https://ameblo.jp/taichi-shimizu/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #清水泰地 #筋トレ #上腕二頭筋 お問い合わせフォームはこちら💪 https://forms.gle/c8Cmh4jJBNRh7YPdA