Eine sanfte Meditation zum Einschlafen - Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Hallo, schön, dass du da bist. Ich bin Nova und ich freue mich, dass du dir heute diese Zeit für dich nimmst. Vielleicht liegst du gerade schon in deinem Bett und merkst, dass dein Körper müde ist … aber deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen. Vielleicht kreisen sie um den vergangenen Tag. Um Dinge, die noch erledigt werden müssen. Oder um etwas, das dich beschäftigt. Und genau deshalb bist du heute hier.