坐椅式伸展运动 | 老年人健身运动

在本视频中，您将学会一整套坐椅式伸展运动。您可以在完成有氧运动或者肌肉强化运动之后，做一下我们的伸展运动，放松身体。 您可以点击以下链接观看该项目的视频：https://www.sikana.tv/zh/sport/50-gym... Sikana是一个公益教育组织，我们借助独特的数字平台，在各方面专家和志愿者的协助下，与各个组织展开合作，展示各种实用技术。凡是有意改善自己生活各个方面的人们都可以通过我们的平台学到有用的技能。 访问我们的网站: https://www.sikana.tv/zh 发现更多免费实用教程，主题涵盖: 健康，烹饪，DIY，个人创业，运动，生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/ Music：Remember the Stars – DanoSongs.com Living the Daydream – DanoSongs.com __Translation - jin.ye