Ból przy chodzeniu? Pozbądź się ostrogi piętowej samodzielnie

Masz dość bólu stóp zaraz po przebudzeniu? Sprawdź nasze proste ćwiczenia na ostrogę piętową i haluksy – rozciągamy, rozluźniamy i walczymy z bólem! Zobacz, jak w kilku ruchach poczuć ulgę i dowiedz się dlaczego warto chodzić boso! Subskrybuj nasz kanał i napisz w komentarzu, które ćwiczenie najbardziej Ci pomogło! #zdrowie #ćwiczenia #stopa #poradnik #relaks 👉 Ten kanał został stworzony we współpracy z    / @liebscher.bracht   0:00 - Przyczyny bólu stóp i wprowadzenie 1:06 - Pierwsze ćwiczenie na rozciąganie 2:24 - Jak działa rozciąganie powięzi 3:08 - Pogłębienie ćwiczenia i nacisk palców 4:40 - Ruchy i rozciąganie palców stóp 4:58 - Specjalne ćwiczenie na ból i deformacje 6:27 - Wskazówki dotyczące deformacji palców 7:37 - Dalsze materiały i poradnik