Yin yoga thư giãn tay vai cổ gáy| Hương yoga

Bạn đang cảm thấy cơ thể căng cứng, mệt mỏi sau một ngày làm việc? Vai gáy nặng nề, lưng hông thiếu linh hoạt và tâm trí khó thư giãn? Hãy dành một khoảng thời gian chậm lại cùng Yin Yoga. Trong video này, Hương hướng dẫn những động tác Yin Yoga kéo giãn toàn thân nhẹ nhàng, giúp cơ thể được thả lỏng, giải phóng căng thẳng và đưa tâm trí trở về trạng thái bình tĩnh, thư thái. 🧘‍♀️ Bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu và những người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động hoặc cần một khoảng lặng để nghỉ ngơi sau ngày dài.