《好好愛自己》：親愛的，永遠別自己為難自己，人生路漫漫，生活是自己的，別蹉跎歲月

我們從《好好愛自己》出發，結合心理學中的「自我慈悲」、「自我決定理論」與「反芻思考」，一起理解那些讓我們越活越累的心理習慣。 💬 留言聊聊： 這些年，你最想放過自己的，是哪一件事？ 是一直放不下的過去，總想討好別人的習慣，還是那個無論多努力，都覺得自己不夠好的念頭？ 📖 關於【慢慢說書】 讀一本書，想一件事，慢慢看懂生活。 這裡分享書籍、心理學、人性觀察與人生故事。 如果你也喜歡從不同角度理解自己和世界，歡迎訂閱【慢慢說書】。 有些事情，想明白了，生活也許就沒那麼累了。 #慢慢說書 #好好愛自己 #停止內耗 #別再為難自己 #心理學 #自我成長 #人性 #自我慈悲 #情緒內耗 #人生感悟 #放過自己 #說書