每天忙著照顧別人，誰來照顧你？｜五種時間，讓人生過得更幸福｜《北歐時間》｜睡前聽書

每天忙著照顧別人，忙工作、忙家裡，躺上床，心裡卻還是覺得不滿足？ 今晚一起讀日暮Inko的《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》。作者原本是放假只想睡一整天的東京上班族，後來辭職搬到丹麥。她發現，北歐人一天也只有二十四小時，差別在於：每一段時間，他們都很清楚是為了什麼。 這一集，我也會說說自己：我也是離開長大的地方、搬到另一個國家生活的人；還有在工作上，為什麼職位越做越高，就越難真的下班。也會老實說，這本書哪些地方說得太滿。 這一集你會聽到： 0:00 一整天都很忙，為什麼躺上床還是不滿足？ 1:19 機場的肉桂捲：她為什麼辭職搬到丹麥 3:47 八、八、八：北歐人下午四點就下班？ 7:23 北歐人刻意留給自己的五種時間 8:57 世界上最重要的人，是誰？ 11:19 屬於你的「舉啞鈴時間」 13:09 「你怎麼想？」太在意別人，會慢慢失去自己 14:56 每個人都只是在扮演大人 16:42 輕盈的成功法則：幸福的時間夠長，本身就是成功 18:37 一次只做一件事，一天只列三件事 20:37 冰上沒有牛：別為還沒發生的事擔心太多 22:44 黃昏，是大自然送的禮物 24:01 晚安 留言告訴我：如果明天只能留一段時間給自己，你想拿來做什麼？ 📖 本集書目：《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》，日暮Inko 著，林美琪 譯（幸福文化） 上一集：《Rewire－神經可塑性》—— 罵自己，只是把老路又鋪了一次；這一集的作者，拿一本筆記本，一句一句把那條路改了過來。   • 睡前一直重播今天說錯的話？｜搞陰謀對付你的，其實是你的大腦｜《Rewire－神經可塑...   ▶ 播放清單「留一點時間, 讀懂一本書」：   • 留一點時間, 讀懂一本書   留一點時間，讀懂一本書。如果你也喜歡睡前聽書，歡迎訂閱，我們下次再挑一本書，慢慢聊。 #聽書 #睡前聽書 #北歐時間 【內容製作說明】 本頻道由我獨立策劃與製作。選書、內容整理、文稿編輯與個人觀點都出自我本人；旁白使用 AI 語音朗讀，字幕、畫面與剪輯皆經人工編輯。 本集為書籍重點整理與個人解讀，並非原書全文朗讀。完整內容，請支持正版原著。