Учебное пособие по отжиманиям в положении «планш со скрещенными ногами» | Калистеника

В этом уроке я покажу вам, как выполнять отжимания в положении «планш с раздвинутыми ногами». 7 упражнений, которые помогут вам освоить и улучшить технику отжиманий в положении «планш с раздвинутыми ногами» Это продвинутое упражнение, которое прорабатывает плечи, грудь и трицепсы.