【スタミナ満点】ボリュームたっぷり！豚こまの焼き肉風弁当の作り方【藤井弁当】

提供：株式会社学研プラス ▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス） ・honto　https://honto.jp/netstore/pd-book_300... ・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058010789/ ・楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/16157623/ 藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。 今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！ 本日のお弁当『豚こまの焼き肉風＋にんじんナムル＋ あおさ入り卵焼き』 是非チャンネル登録してみてくださいね！ https://bit.ly/3IOxWd8 ▼チャプター 00:00〜料理紹介 00:42〜下ごしらえ 01:56〜調理 ▼材料 豚こまの焼き肉風（1人分） ・豚こま切れ肉：80g ・しょうゆ：小さじ2 ・砂糖：小さじ2 ・ごま油：小さじ1 ・おろしにんにく：少量 にんじんナムル（1人分） ・にんじん：1/3本（50g） ・塩：小さじ1 ・ごま油：小さじ1/2 ・おろしにんにく：少量 あおさ入り卵焼き（1人分） ・卵：1個 ・あおさ（乾燥）：ひとつまみ（3g） ・水：大さじ1 ・塩：ひとつまみ（0.5g） ・サラダ油：小さじ1/2 【レシピ本情報】 ▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス） https://kmi.to/oPOKj ▼電子書籍なら、料理しながらでも楽に読めて、お得なセールも随時開催！ https://kmi.to/tB9Ox ▼Instagram   / fujii_megumi_1966   ▼ブログ「ごはんにしましょ！」 https://ameblo.jp/fujii-megumi ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】 料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。 このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、 季節感あるれるレシピ動画を投稿します。 レシピのリクエストも随時受け付けてますので、 お気軽にコメントをお願いします！ 是非チャンネル登録してみてください。 https://bit.ly/3IOxWd8 ■お問い合わせ&お仕事のご依頼 fujiimegumi.official@gmail.com ■映像・制作 　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ） 　吉原 亨（HOOP） 　辻村 健太（若羽-wakabane-） ■ディレクション 　江藤 一也 #藤井恵 #料理 #お弁当