Construyendo una rutina libre de pantalla 🕯️🎀💫 actividades sin teléfono, libros y estar presente

Los extrañé un montón!!! Y tenía tantas ganas de compartir este video con ustedes :) Sin duda, después de esto, quiero incorporar más días sin teléfono en mis semanas. Espero que les guste y los acompañe. Gracias por estar!!! Mi patreon (club de lectura):   / valeriamachuca   Episodio "Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros":    • Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de ...   Mi podcast:    / @reflejo.podcast   Mi playlist en Apple Music:   / sunshine-in-my-hair-and-blue-skies-at-the-...   Mi playlist en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3c4... r e d e s s o c i a l e s tik tok: @valemachuk instagram: @valemachuk r e s p u e s t a s a p r e g u n t a s f r e c u e n t e s :D Tengo 25 años :D Soy venezolana, pero vivo en Madrid :D Amo los libros de romance y fantasía (si tiene los dos, mejor) :D Este video lo grabé con la cámara Sony ZV-1F y usé el micrófono Blue Yeti Si leíste todo esto, te amo un poquito más que antes :) c o n t a c t o valeria@manag3r.com -------------------------------------------------------------------------------------------- Free Music for Videos 👉 Music by Calming Lines - Single Love Bombed - https://thmatc.co/?l=D03D59C7 Free Music for Videos 👉 Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=5AF8A49A Free Music for Videos 👉 Music by C4C - when the sun rises - https://thmatc.co/?l=0F7C9B66 Free Music for Videos 👉 Music by walido. - inner beauty - https://thmatc.co/?l=D698F463 Free Music for Videos 👉 Music by Dagmar Eva - Harmony - https://thmatc.co/?l=4D101848 Free Music for Videos 👉 Music by Grisp - Clouds passing by - https://thmatc.co/?l=22858E60 Free Music for Videos 👉 Music by C4C - the best is yet to come - https://thmatc.co/?l=2229F501 Free Music for Videos 👉 Music by Wabi Sabi - iced coffee - https://thmatc.co/?l=9D0D255C Free Music for Videos 👉 Music by Dagmar Eva - Hot summer nights - https://thmatc.co/?l=5B63FF7C Free Music for Videos 👉 Music by Blauton - Beyond Mist - https://thmatc.co/?l=B057CC4D ------------------------------------------------------------------------------------------ timestamps 0:00-2:03 cómo dejaremos el doomscrolling 2:03-4:52 una mañana sin teléfono 4:52-7:51 un día productivo conmigo 7:51-10:31 update del día sin redes sociales 10:31-13:33 dediquemos tiempo a un hobby 13:33 -14:39 rutina de noche offline 14:39 -19:54 pensamientos post-detox de teléfono