Na czym polega uwalnianie emocji? Metoda Hawkinsa

W tym filmie prostym językiem wyjaśniam, na czym polega uwalnianie emocji według metody Davida R. Hawkinsa i jak ja wykorzystuję tę metodę w pracy z emocjami. Uwalnianie nie polega na tłumieniu emocji, wypieraniu ich ani udawaniu, że ich nie czujemy. Wręcz przeciwnie - uczymy się zatrzymać, zauważyć emocję i pozwolić sobie ją odczuć bez natychmiastowego analizowania, oceniania czy reagowania pod jej wpływem. Pozostajemy z emocją na tyle długo, aby mogła wybrzmieć i stopniowo stracić swoją intensywność. Dzięki temu możemy spojrzeć na daną sytuację spokojniej i odpowiedzieć na nią z poziomu świadomej, dorosłej części siebie, zamiast działać pod wpływem złości, lęku, żalu czy poczucia winy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak pracować z emocjami w swojej konkretnej sytuacji, wypełnij krótki formularz i umów się na bezpłatną 30-minutową rozmowę: Wypełnij krótki formularz i umów się na bezpłatną rozmowę!👇 👉 https://forms.gle/VBukeVVcfhRbPBue9 Znajdziesz mnie również tutaj👇 🎯 Instagram — echo_emocje   / echo_emocje   🎯 Facebook — echoemocje   / echoemocje