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Lezione 2 · Vertebra dopo vertebra: risveglia la colonna irrigidita

Schiena Forte

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Lezione 2 · Vertebra dopo vertebra: risveglia la colonna irrigidita

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▶ ISCRIVITI GRATIS ALLA SFIDA SALVA COLONNA — https://schienafithome.it/sfida-sfh-o... Cinque lezioni, due dirette e una guida. Se stai guardando questo video senza esserti iscritto, iscriviti: ricevi le altre lezioni, la guida di benvenuto e una tutor che ti segue. Secondo giorno. Lunedì abbiamo liberato le leve: oggi tocca alla colonna. Ha senso farlo adesso e non prima. Ora che anche e dorso hanno ripreso a fare la loro parte, la colonna può muoversi senza doversi difendere — e possiamo chiederle di riaprirsi per gradi, segmento per segmento. Non serve ampiezza. Serve lentezza. COSA TI SERVE Un tappetino e due metri quadri liberi. SE LUNEDÌ NON CE L'HAI FATTA Nessun problema: fai prima la lezione 1 e poi questa, anche a poche ore di distanza. Conta l'ordine, non il calendario. La terza lezione arriva venerdì alle 7:00. — Dott.ssa Nadia Forte — Fisioterapista e Osteopata D.O. Questo video fa parte della Sfida Salva Colonna e non sostituisce una valutazione professionale personalizzata.