有人天生腰細屁股大，自己怎麼練都不對？｜女生的不同體型、我個身型變化、訓練裝備分享💕

你是不是也常常覺得，為什麼別人天生細腰豐臀，自己卻怎麼努力都沒有曲線？ 其實，體態真的不是天生就決定的！ 今天我要跟你分享，不同體型該怎麼練，還有我的故事：身為一個蘋果型身材、寬腰窄臀女孩，怎麼靠飲食＋訓練慢慢調整出現在的體態 透過認識自己的體型 去制定適合自己的策略，就不用一直拿自己和別人比較😌因為每個人的起跑點都不同 自己喜歡的體態自己舒服就好！ 而在運動的過程中，除了動作和飲食，選對服裝也能大大提升自信和舒適度。今天特別想跟你們分享我最近最愛的adidas運動穿搭！👇 Optime Heritage 運動服飾 成套穿上就是亮眼✨ 不只外型好看，更具高支撐力，適合高強度運動👌 材質：77% 回收聚酯纖維、23% 彈性纖維 CLIMACOOL 吸濕排汗科技，運動中依然乾爽自在。 Power 短袖短板上衣 圓領運動上衣不僅舒服 下擺有縮口設計 讓身型更加修飾 All Me 緊身褲 小喇叭剪裁修飾腿型，高腰設計舒適貼合。 顯翹臀的版型，私下我超常穿～ 隨便搭配都超有型！💃 Dropset 3 訓練鞋 為訓練打造！兼具穩定與緩震。 搭配 HEAT.RDY 科技，保持雙腳清爽透氣。 重訓的最佳夥伴就是這雙🔥 而且這次還有驚喜活動，只要在留言區完成指定任務，就能抽 Dropset 3，一起穿上開練！ *更多adidas training裝備請看：https://reurl.cc/nYybrn 《強悍登場！adidas Dropset 3訓練鞋抽獎活動》 留言分享你的健身目標，就有機會把 adidas Dropset 3 訓練鞋帶回家！ 參加方式： 1.按讚本支影片 2. 在留言區寫下以下任一內容： -「最想穿上 adidas DROPSET 3 挑戰的訓練目標」（例：我最想穿上 DROPSET 3 ，每天跟著 May 的重訓菜單！） -「adidas DROPSET 3 最吸引你的一點」（例：最喜歡 adidas DROPSET 3 的抓地力） 獎品 adidas Dropset 3 訓練鞋（顏色無法指定，隨機送出，共 1 雙） 📅 活動時間 即日起－9/12 (五) 23:59 有效留言於9/12（五）台灣時間23:59前才符合抽獎資格喔！ 👉 中獎公布 9/15 (一) 將隨機抽出幸運得主，並於本影片留言區公告。 Music by Yu Jisang - Happy Thumbelina in Spring - https://thmatc.co/?l=E34E32ED Music by Sonca Nguyen - nothing else - https://thmatc.co/?l=1B54D832 Music by Nicknames - Big Flex - https://thmatc.co/?l=CC43BC9F Music by Neon Sines - Prisoner - https://thmatc.co/?l=07FF0DF5 Music by Dayan Noel - BAD DAY - https://thmatc.co/?l=A782FCB8 Music by Mykyl - Same Guy, Different Font - https://thmatc.co/?l=4002EE8B