КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТВЕДЕНИЯ ТЕЛА В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ | Советы тренера Келли

Снова приветствуем вас на канале "Coach Kelly Cues", библиотеке упражнений, созданной для того, чтобы избавить вас от догадок во время тренировок в спортзале. В сегодняшнем видео мы рассмотрим тренажер для отведения бедра сидя. Надеемся, вам понравится! Содержание этого видео: 00:00 Вступление 00:13 Отведение против приведения 00:55 Увеличение амплитуды движений 01:28 Угол наклона туловища 01:45 Рекомендации по упражнениям 01:55 Мостик отведения для увеличения средней ягодичной мышцы 02:40 «Чего не следует делать» ТРЕНИРУЙТЕСЬ С КЕЛЛИ: https://ladder.fit/limitlessyt КУПИТЕ МОЮ АКТИВНУЮ ПРОДУКЦИЮ ONER: (используйте код KELLY, чтобы сэкономить) https://oner.shop/kellylmatthews КУПИТЕ ДОБАВКИ PROMIX: (код KELLY, чтобы сэкономить) https://promixnutrition.com/ КУПИТЕ R.A.D® ОБУВЬ: https://rad-global.com/collections/al...