10 Min Cardio um nach negativen Tagen wieder aufzuatmen | Neue Perspektive

00:00 – Intro 01:00 – Meditativer Einstieg & psychologischer Impuls 02:30 – Cardio Block 1 05:32 – Psychologischer Impuls 06:55 – Cardio Block 2 09:55 – Runterfahren & Nachspüren ----------------------------------------------------------------------------------- Über diesen Kanal: Hey, ich bin Osamudia – Psychologin (M.Sc.) und Fitnesstrainerin (B-Lizenz). Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich psychisch besser zu fühlen.💗​ ----------------------------------------------------------- #cardio