Recovery, Physio + Einblicke in mein KRAFTTRAINING!

Wie erholt man sich eigentlich nach dem geilesten Laufevent des Jahres und seiner persönlichen Bestleistung von 100km Backyard Ultra? Ich habe euch mit in meine aktive Erholung genommen: erste Trainings, Physiotherapie und Co. Viel Spaß beim Video :) ⬇️ VIDEOSPEZIFISCHE LINKS ⬇️ 1 Monat kostenlos von meinem geliebten Tracking Tool WHOOP: join.whoop.com/lenaschreiber ⬇️ ALLE LINKS, CODES & FAVORITEN (ANZEIGE) ⬇️ Mein Recovery Gel: https://feelslike.sport/products/musc... CODE: LENASCHREIBER 🍫Linis Bites Snacks und Riegel– Code: LENASCHREIBER10 Link: https://linisbites.com/collections/li... 🍫Proteinriegel – Code: LENA Link: https://hej.team/lenaschreiber 💊 Meine Supplements (Daily Gut, Greens, Protein etc.) – Code: LENA www.brain-effect.com/discount/LENA?redirect=/produkte/wohlbefinden 🎧 Unser kostenloser Podcast (Grad Pause, aber gibt noch alle Folgen) https://open.spotify.com/show/16mDOOG... Hydraid (Elektrolyte): https://hydraid.com/products/hydratio... I Code: LENA15