15 Minuten Yoga am Morgen/ Sonnengruß B Tutorial / Anleitung Yoga Sonnengruss Routine wach&kraftvoll

Meine Lieblings Yoga Morgen Routine: der Sonnengruss B. Perfekt um kraftvoll, fokussiert und gelassen in den Tag zu starten. Schritt für Schritt erkläre ich dir diese bekannte Yogaabfolge. Der Sonnengruss Surya Namaskar ist ein hervorragendes Workout, um Kraft aufzubauen und den Körper zu stretchen. Diese Yoga Sequenz ist auch bestens geeignet eine regelmäßige Yogaroutine in den Alltag zu integrieren: wie wäre es für eine Woche jeden Morgen mit dieser Abfolge in den Tag zu starten? Jetzt wünsche ich dir viel Spaß und wie immer: ich freue mich über Bewertungen und Kommentare. . Mehr Videos von mir findest du unter:    / kianayoga   Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   Und in der "wirklichen" Welt in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/ und ganz neu auch in Rostock: https://www.kiana-yoga-rostock.de Danke an Günter Jung & Justin fürs Drehen und Bearbeiten und an Christoph Czech für die Musik.