Rotina de Alongamento / Mobilidade para Posterior de Coxa

Gostaria de convidar você a conhecer o meu programa de práticas, Trilhas da Flexibilidade, vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade para livrar o corpo de dores, melhorar nossa postura e ser tornar mais consciente do nosso corpo. https://trilhasdocorpoflexivel.com.br/ Mais um vídeo de alongamento/mobilidade no esquema de dar o Play e seguir junto! Essa é uma série com ênfase no posterior de coxa (isquiotibiais). Vale lembrar que caso você não consiga uma postura ou sinta dor, utiliza uma variação mais fácil ou não faça essa postura em específico. O intuito do vídeo é ajudar, cada um tem uma particularidade que deve ser avaliada para que possa dar continuidade a prática com segurança. E ai? dá o PLAY e vamos juntos! Se quer saber um pouco mais sobre consciência corporal, me segue no Instagram que tem esse e outros conteúdos lá também.   / o.rafaelandrade