1 ano SEM redes sociais e isso foi o que aconteceu

Viver sem redes sociais: entenda como é a vida real e suas consequências de fazer um detox digital, quais são os pontos positivos e negativos ao estar 1 ano sem instagram e sem outras redes, o que mudou na ansiedade, foco, presença, criatividade, leitura, autoconhecimento e energia. Se você já pensou em fazer detox digital, sair do Instagram, TikTok, Facebook e outras redes sociais, diminuir o tempo de tela, parar de procrastinar no celular ou entender se as redes sociais influenciam negativamente e o que pode mudar na sua vida ao se afastar delas, essa conversa é para você. Também vamos conversar sobre a sensação de invisibilidade, medo de ficar por fora, distância de amigos e família, e os ônus e bônus para quem cria conteúdo. Vídeos recomendados: • 9 coisas que eu parei de fazer depois de estudar energia, frequência e vibração    • 9 coisas que eu PAREI DE FAZER depois de e...   • Descubra o poder do subconsciente    • Descubra o Poder do Subconsciente | Joseph...   Livros citados: 📚Minimalismo Digital - por Cal Newport https://link.amazon/B0bLe4hV2 📚O Poder do Agora – Eckhart Toll https://link.amazon/B04E3b139 📚O Poder do Subconsciente - Joseph Murphy https://link.amazon/B0a82f0Xj CAPÍTULOS 00:00 1 ano sem Instagram e 7 anos sem Facebook 00:30 Pontos positivos e negativos de ficar sem redes sociais 01:34 Aviso importante 02:32 Por que decidimos sair das redes sociais? 02:40 Como começa o detox digital das redes sociais 03:49 O perigo do excesso de conteúdo bom 04:01 Conteúdo bom também vira ruído mental 08:00 Excesso de conteúdo útil vira labirinto 08:30 Atenção como energia 10:13 Abstinência digital e hábito automático no celular 13:49 Ficar sem redes sociais e se sentir invisível 14:10 Necessidade de pertencimento 15:58 FOMO: medo de ficar por fora do mundo 17:48 Como o detox digital ajuda a reduzir a ansiedade 18:00 Ansiedade, procrastinação e alívio fake nas redes sociais 20:03 Dopamina, algoritmo e redes sociais programadas para viciar 20:55 YouTube, Instagram e uso consciente das plataformas 21:55 Dificuldade de ter foco 22:00 Por que ler e meditar parece tão difícil hoje em dia? 23:52 Celular antes de dormir, sono e subconsciente 25:33 Silêncio, presença e mente ansiosa sem estímulos 25:53 O que o silêncio revela sobre nós mesmos (O encontro) 29:51 Criadores de conteúdo: ônus e bônus de sair do Instagram 33:13 Como recuperar tempo, energia e vida fora das redes 38:50 Passo a passo para sua própria autoinvestigação digital 42:05 Sincronicidade: Compartilhando a vida além dos stories Músicas utilizadas neste vídeo: “Inner Outer" - Lish Grooves “Yoga Style” — Chris Haugen