ЗЛАКОВЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ батончики БЕЗ муки, сахара и масла - с овсом, бананом, медом, финиками

Если вам понравилось видео ставьте 👍 подписывайтесь на канал жмите 🔔 чтобы не пропустить ни одного видео ❤️ #батончики #овсянка #десерт #мед #банан #диета #энергетика #зерновые батончики #здоровыйобразжизни Батончики могут быть с различными сухофруктами и орехами, а также шоколадные батончики с какао. Это хорошая закуска для детей и для нас, на завтрак, и мы можем взять эти батончики с собой на работу… они очень сытные, полезные для здоровья и с высоким содержанием клетчатки… без сахара и масла. Рецепт: 16 батончиков Сковорода: 35X20 см и меньше (НЕ больше) База : о 1 банан о 100 гр. мед о 100 гр. даты о 200 гр. густая овсянка!!! Добавки: орехи (140 г - 150 г) о 30 гр. семена подсолнечника о 50 гр. грецкие орехи о 50 гр. орехи о 10 гр. Семена чиа 1 ст. они богаты клетчаткой!!! Добавки: сухофрукты (140 г - 150 г) о 50 гр. курага о 50 гр. чернослив о 50 гр. различные сушеные ягоды (Ягоды) Выпекать в разогретой духовке, при 150 градусах, на ВОЗДУХЕ, на средней стойке 25-30 минут или пока масса не станет золотистой. В шоколадные батончики вы нальете по 1 ст. какао со 100 гр. шоколадные капли, также можно добавить 1 ст. грецкий орех и МИКС из орехов.  Чтобы получить хрустящие батончики, орехи хорошо запечь или обжарить.  Финики должны быть мягкими, чтобы масса лучше схватывалась  Банан заменяет яйцо Овсяные хлопья ДОЛЖНЫ быть густыми!!!  Хорошо все прижмите, прижмите сильно, чтобы хорошо прижать массу TikTok: https://www.tiktok.com/@ugieinos_trop... Здоровый образ жизни – подписка на YouTube: https://cutt.ly/grGBU2Q Facebook: https://www.facebook.com/ugieinostrop... ИНСТАГРАМ:   / ugieinos_tropos_zois