Как снизить риск потери памяти и деменции с возрастом | The Daily Dose с доктором Чаном

Если бы существовала одна простая привычка, которая могла бы помочь вам снизить риск потери памяти и деменции в пожилом возрасте, вы бы рассмотрели её? ► Онлайн-программа обучения по обращению диабета вспять 👉 https://www.thehabitsdoctor.com/Rever... ► Индивидуальные консультации с доктором Чаном 👉 https://www.thehabitsdoctor.com/Consu... ► Смотрите другие выпуски программы «Ежедневная доза с доктором Чаном» в прямом эфире 👉    • The Daily Dose with Dr Chan LIVE - Replays...   В этом выпуске программы «Ежедневная доза с доктором Чаном» я расскажу о результатах сингапурского исследования, проведенного среди примерно 16 700 взрослых, за которыми наблюдали около 20 лет. У тех, кто употреблял в пищу наибольшее количество разнообразных фруктов и овощей, вероятность когнитивных нарушений (проблем с памятью и мышлением) была примерно на 24% ниже по сравнению с теми, кто употреблял наименьшее количество продуктов, даже с учетом количества потребляемой пищи. Это лишь взаимосвязь, а не доказательство причинно-следственной связи. Это не панацея: потеря памяти и деменция имеют множество причин, и в медицине нет гарантий для всех. Состояние здоровья у каждого человека индивидуально. Это общая информация о здоровье, а не индивидуальная медицинская консультация, и она не заменяет консультацию с вашим лечащим врачом или медицинской командой. Пожалуйста, поговорите с ними о том, что подходит именно вам. Пусть ваши привычки станут вашим лекарством Доктор Чан Возможно, вас заинтересует: ► Онлайн-программа обучения по обращению диабета вспять 👉 https://www.thehabitsdoctor.com/Rever... ► Индивидуальные консультации с доктором Чаном по улучшению образа жизни для борьбы с хроническими заболеваниями 👉 https://www.thehabitsdoctor.com/Consu... ► Смотрите другие выпуски программы «Ежедневная доза с доктором Чаном» в прямом эфире 👉    • The Daily Dose with Dr Chan LIVE - Replays...   #деменция #потеряпамяти #ДокторЧанТатХон 00:00 Как снизить риск потери памяти и деменции с возрастом 01:15 Привычка употреблять в пищу разнообразные фрукты и овощи может помочь снизить риск потери памяти и деменции с возрастом 01:30 Сингапурское исследование разнообразия и количества Потребление фруктов и овощей и когнитивные нарушения в пожилом возрасте 05:47 Основные выводы - Как снизить риск потери памяти и деменции в пожилом возрасте, начните формировать привычку наслаждаться разнообразными фруктами и овощами 11:45 Связана ли социальная изоляция с повышенным риском деменции? (Викторина) 12:27 Являются ли болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция разными формами деменции? (Викторина) 13:02 Какова распространенность деменции среди пожилых людей в возрасте 60 лет и старше в Сингапуре? 14:04 Связана ли нелеченная потеря слуха с повышенным риском деменции? (Викторина) 14:50 Связано ли высокое кровяное давление с повышенным риском деменции? (Викторина) 15:06 Связан ли диабет с повышенным риском деменции? (Викторина) 15:21 Связаны ли курение и злоупотребление алкоголем с повышенным риском деменции? (Викторина) 15:52 Являются ли потеря памяти и деменция неизбежными последствиями старения? (Викторина) 21:10 Можно ли обратить вспять диабет 2 типа? 25:00 О докторе Чан Тат Хоне