Як керувати власним віком? Гормони, енергія та секрети довголіття | Світлана Фус, Євген Шагов

Як зупинити старіння та де брати ресурс, коли сили на нулі? У цьому випуску ми занурюємося у тему Age Management — медицини майбутнього, яка стає все більш популярною  в Україні. Разом із провідними експертами ми розібрали, як поєднати перевірений часом ЗОЖ із новітніми технологіями керування біологічним віком. У цьому відео ви дізнаєтесь: Що таке Age Management та як отримати додаткові 20 років життя. Чому без "бази" (харчування, сон, спорт) не працюють дорогі процедури. М’язи як орган молодості: чому силові вправи важливіші за кардіо для вашого тестостерону. Гормональний баланс: як інсулін та кортизол руйнують організм та як ними керувати. Харчування для енергії: поради від провідних експертів. NRG BOX: як за 5 хвилин виявити дефіцити свого організму та підібрати систему відновлення. Ведуча: ‪@dietolog_fus‬ — лікар-дієтолог з досвідом роботи більше 35 років, засновник Центру нормалізації ваги та співвласник компанії «ProПорція». Гості випуска: ‪@yevgenshagov‬ — перший ейдж-менеджер України, кандидат медичних наук, засновник екосистеми Age Management Ecosystem. Олександра Макаренко — лікар-ендокринолог, дієтолог, ейджменеджер