【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいもの 蒸しまんじゅう

🌸LINEでもお友達になっていただけたら嬉しいです 動画では話しきれない小さなごはん便りをお届けしていきます👇 https://lin.ee/WjoVGC7 【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいも 蒸しまんじゅう 📌こんな方におすすめ： ダイエット中なのに食欲が止まらない方 さつまいもで簡単に作れるスイーツを知りたい方 砂糖なしで甘いレシピが欲しい 作り置きできるダイエット朝食＆おやつを知りたい方 📖初のレシピ本、『材料1つから作れる満足野菜おかず』発売決定‼️ ━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📕 Amazon予約 ▶ https://amzn.to/3YDi5bd 🎁購入者限定特典 ▶ https://forms.gle/LuqNQeavBmpj7xncA ━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️材料・分量（めやす） ☆鬼まんじゅう ・さつまいも　　　 200g ・塩　　　　　　　ひとつまみ ・米粉　　　　　　大さじ11 ・甘酒　　　　 　 大さじ4 ⏱️タイムスタンプ（チャプター） 00:00 オープニング 00:30 さつまいもの栄養効果と下準備 02:31 さつまいもを甘くするコツ 03:32 混ぜる 05:00 成型 05:58 蒸す 06:59 20分後 07:42 ダイエットに効果的な食べ方 🉐メンバーシップはじめました✨ →    / @plantbasedgohan   限定レシピ・先行公開・プレゼント企画など特典いろいろ💕 📌 関連レシピ（さつまいもレシピ） 【芋ようかん】さつまいもだけで簡単！→    • 【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる...   【さつまいもチップス】揚げずにカリカリ！→    • 【さつまいも チップス】さつまいもだけで簡単! 揚げずにカリカリ！サクサク！ 一度食...   【さつま芋きな粉】超簡単！腸活レシピ→    • 【さつま芋 きな粉】これは箸が止まらない！便秘解消！超簡単！最強の 腸活レシピ☆さつ...   【さつまいもご飯】最強腸活炊き込み→    • 【さつまいも ご飯】この秋必ず作って! 世界で一番簡単で美味しい 太らない さつまい...   【大学芋】ヘルシー＆カリカリ→    • 【大学芋】簡単！ 揚げずにカリカリ！ 大さじ1杯の油だけでできる ヘルシーな 大学芋...   📺再生リストまとめ 美人スイーツ ▶    • 【材料２つ】簡単！とろける柿プリンの作り方　ゼラチンなし 砂糖なし VEGANレシピ   人おかずレシピ ▶    • 【とうもろこし レシピ】やみつき！みんな大好きな夏野菜！【とうもろこし の から揚げ...   🌱プラントベースゴハンのリエです♪ −8kg達成！簡単・美味しく・身体にやさしい“ゆるベジ”レシピを発信中✨ チャンネル登録 ▶ https://bit.ly/3yCbrT8 🛒愛用品まとめ（Amazonアソシエイト） ・麹甘酒：https://amzn.to/46skmKW ・国産米粉：https://amzn.to/4mDbmHo ・国産海水塩：https://amzn.to/42iS95q ・木製スプーン：https://amzn.to/3T88p6e ・包丁：https://amzn.to/44ruoKK ・ホーロー鍋：https://amzn.to/3Kkkpzu ・オリーブオイル：https://a.r10.to/h5ICdh　(楽天) ・ジップ袋：https://amzn.to/3q0hG18 ・有機純米酢：https://amzn.to/47Uzs9i #さつまいもスイーツ #鬼まんじゅう #プラントベースゴハン