元恋人のSNSを見るのは損?｜石川啄木の歌と失恋の研究【石川啄木×研究】

別れて、三か月。眠れない夜、つい、元恋人のSNSを開いてしまう。見たら、また苦しくなる。分かっているのに、指が動く。 そんな経験はありませんか。 明治の歌人・石川啄木は、歌集『一握の砂』に「わかれ来て年を重ねて年ごとに恋しくなれる君にしあるかな」と詠みました。 別れた後のつらさは、本当に、年ごとに増えるのか。元恋人のSNSを見ることは、どう関わるのか。啄木の歌と、3つの研究で答え合わせします。 ▼ 目次 00:00 失恋のつらさは、意外と軽い? 01:21 1つ目 年ごとに、恋しくなる歌 02:55 2つ目 つらさの予想 04:48 啄木の生涯と人間味 05:48 3つ目 見に行くほど、苦しい? 08:50 やり方の例 09:37 今夜できること 忘れられない人がいる方へ。 ✅ この動画のポイント ・『一握の砂』「忘れがたき人人」の歌の「君」は、研究者の間で橘智恵子とされる(研究者の論文による)。ただし二人は恋人ではなかった。啄木が日記に、二人の話をしたのはたった二度だと書いたと、論文が伝えている(当時の啄木は既婚) ・大学生を追った研究で、別れる前に予想したつらさは、実際のつらさより大きかった。回復の速さの予想はほぼ当たっていた(Eastwick ほか, 2008。分析対象は別れた26人で、全員が米国の大学生) ・元恋人のSNSをよく見る人ほど、今のつらさや恋しさが強く、人としての成長が低い傾向があった(Marshall, 2012。一度のアンケートで原因と結果は言えない) ・別れの後は、自分が何者か分からなくなる感覚が強まり、つらさとも結び付いていた(Slotter ほか, 2010。要旨までの確認) ・今夜できること:①「一生立ち直れない」は予想だと紙に書く ②元恋人のSNSを1週間ミュートにする ③二人でいた頃にやめた自分の趣味を一つ再開する ⚠️ 別れのつらさは、ゼロではありません。つらさが長く続く時は、一人で抱えず、身近な人や専門の窓口に相談してください。 💬 コメントで教えてください 忘れられない人のSNSを、つい開いてしまった夜はありますか? 📚 参考文献 ・石川啄木『一握の砂』(青空文庫 図書カード816) ・北嶋藤郷「北の大地の『鹿ノ子百合』―啄木と千恵子のケース―」敬和学園大学研究紀要26号 ・Eastwick, P. W., Finkel, E. J., Krishnamurti, T., & Loewenstein, G. (2008). Mispredicting distress following romantic breakup: Revealing the time course of the affective forecasting error. Journal of Experimental Social Psychology, 44, 800–807. ・Marshall, T. C. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(10), 521–526. ・Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147–160. ※本動画は研究の紹介と筆者の解釈を含みます。論文の参加者数や実験の細部は原典で確かめていません。どの研究も平均の話で、人によって違います。啄木が智恵子さんと親しかったという記録は、調べた範囲では見つかりませんでした。「やり方の例」は研究ではなく筆者の例です。 🎙 音声:AivisSpeech 阿井田 茂(ACML 1.0・ https://hub.aivis-project.com/aivm-mo... ) 🎵 BGM 春へ向かう草花へ(甘茶の音楽工房 https://amachamusic.chagasi.com/) 🖼 サムネイル・画面:石川啄木の写真(パブリックドメイン・ウィキメディア・コモンズ)をスケッチ風に加工して作成 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📺 偉人の答え合わせ｜偉人の名言や逸話を、研究で確かめるチャンネル 👉 チャンネル登録はこちら →    / @ijin-kotae   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #失恋 #石川啄木 #元恋人