HORMONY KOBIECE - jak je uregulować, płodność, co szkodzi, odżywianie - Ewelina Grajlich

🔥INSTAGRAM :   / oliwciaks   🎙️Podcast „BYOLI”: https://spotify.link/hwSznQ1ELyb    / @byoli.podcast   👇🏻👇🏻👇🏻KLIK PO WIĘCEJ👇🏻👇🏻👇🏻 💍MOJA BIŻUTERIA: https://nincevic-jewellery.com/ Ręcznie robiona w Polsce, pozłacana 24-karatowym złotem lub srebrem, z 2-letnią gwarancją. 🙋🏼‍♀️TikTok: @olivianincevic Wpadnij do Eweliny:   / dietetyka.hormonalna   https://dietetykahormonalna.pl/ 00:00 - INTRO 01:08 - kim jest Ewelina? 04:23 - czym jest GH, cykl 12:08 - hormony kluczowe dla zdrowia 12:59 - fazy cyklu a odżywianie 15:23 - korzystne nawyki żywieniowe 18:55 - najczęstsze zaburzenia hormonalne 20:56 - łagodzenie PCOS 23:03 - post przerywany 26:29 - stres a miesiączka 27:37 - wsparcie GH dietą 36:38 - sport a GH 44:36 - genetyczna budowa ciała 46:38 - suplementy 50:16 - jak zadbać o GH 52:30 - prawdziwe normy badań 56:10 - post przerywany cz.2 58:05 - zanik miesiączki FHA 1:03:22 - testosteron, włoski na brodzie 1:06:05 - śniadanie 1h po wstaniu 1:07:24 - kawa na czczo 1:09:28 - tabletki antykoncepcyjne 1:13:34 - ciąża i przygotowanie 1:19:10 - rada od Eweliny 👋🏻Hej wszystkim… Zapraszam na trzeci odcinek serii ''BO CHCĘ WIEDZIEĆ'', gościem jest Ewelina Grajlich - dietetyczka hormonalna i twórczyni dietetyki hormonalnej w Polsce. Porozmawiajmy o gospodarce hormonalnej. Enjoy❤️ 📩Współpraca/kontakt: e-mail: oliwia@matchy.pl