練功18法　前段　【健康気功体操】　竹内太極拳　竹内健二

養生法をベースに、呼吸法にストレッチを組み合わせた18動作の気功体操。 前段：首・肩の痛み、腰・背の痛み、臀部・脚の痛みの予防 チャンネル登録はこちらから↓    / @taikyokuken-takeuchi   竹内太極拳オフィシャルサイト https://www.takeuchitaikyokuken.com/ 再生リスト　より深く太極拳を知りたい覚えたい方向き、各種太極拳の動画がご覧になれます。    / taikyoku.  . 竹内健二著書　『２４式太極拳　美しく演じられる身体操作のコツ』 http://amzn.to/2xRp4P3 竹内健二著書　『強くて美しい４２式太極拳』 http://amzn.to/2xQRad9 竹内健二DVD　『強く上手になる２４式太極拳の秘密』 http://amzn.to/2xR8yyD ３ステップで習得する『太極拳大全』DVD　竹内健二 http://amzn.to/2xQW763 #フィットネス#練功18法#気功