気功　八段錦　背面左（呼吸、動作誘導）#４　竹内太極拳

８つの動きからなる気功　八段錦１２分 自宅で簡単！初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ 第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす 第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化 第３式　　片手を上げて内臓ストレッチ 第４式　　内臓疲労とメンタルには首を回す 第５式　　身体を回してストレス排除 第６式　　前屈刺激で活力アップ 第７式　　拳ガン見でパワーアップ 第８式　　かかと落とし背筋を揺らすといい事ずくめ 第一段：両手托天理三焦 第二段：左右開弓似射雕 第三段：調理脾胃須単挙 第四段：伍労七傷往後瞧 第五段：揺頭擺尾去心火 第六段：両手攀足固腰腎 第七段：攢拳怒目増気力 第八段：背後七顚百病消 チャンネル登録はこちらから↓    / @taikyokuken-takeuchi   zoom太極拳教室こちらから↓ https://www.street-academy.com/steach... 竹内太極拳オフィシャルサイト https://www.takeuchitaikyokuken.com/ 再生リスト　より深く太極拳を知りたい覚えたい方向き、各種太極拳の動画がご覧になれます。 https://www.youtube.com/user/taikyoku... ＃八段錦＃気功＃フィットネス