Техника Джефферсона | Позвонок за позвонком

В этом видео вы увидите упражнение на сгибание позвоночника в положении стоя, с акцентом на контролируемые сегментарные движения, похожие на сгибание Джефферсона. Мы сосредоточимся на улучшении здоровья позвоночника и предотвращении болей в пояснице с помощью осознанных упражнений на подвижность. Это отличное дополнение к вашей программе тренировок на подвижность и оздоровление позвоночника. 🤝 Если вам когда-нибудь понадобятся полноценные системы тренировок на подвижность, дополнительные рекомендации, занятия Kinstretch с подробным инструктажем или программы тренировок для любого сустава — я сделал Operation Human First доступным по той же цене, что и одно занятие Kinstretch в месяц. Оставлю здесь ссылку для вас 🤝 https://operationhumanfirst.com/ Оставайтесь на связи: 👉 Instagram: закулисные моменты + ежедневные советы:   / adaptwithalex   👉 Отзывы: https://operationhumanfirst.com/kinst... Все видео и контент на этой странице, включая этот, предназначены только для образовательных целей и не являются физиотерапией или заменой физиотерапии или индивидуального клинического лечения.