Укрепление мышц кора: правильный подход!

Укрепите и задействуйте мышцы кора! Присоединяйтесь к этому занятию по йоге Bowspring, разработанному для того, чтобы вы почувствовали свой кор как никогда раньше! Это занятие посвящено динамическим позам с выравниванием по Bowspring, которые помогут вам научиться задействовать все слои мышц кора. Пожалуйста, подготовьте стул, один блок для йоги и подкладку для коленей, если они очень чувствительны. ▶ Разделы: 0:00 - Введение 0:12 - Перспектива стиля Bowspring и традиционные представления 01:30 - Иллюстрация того, что мы делаем в стиле Bowspring 02:40 - Философия стиля Bowspring 03:00 - Преимущества увеличения длины за счет пространства для живота 07:43 - Станьте мягче, длиннее и сильнее 44:20 - Поднимите ребра 48:40 - Тренируйте талию 51:30 - Ребра на подъеме 1:07:46 - Расслабьте напряжение ▶ Этот класс идеально подходит для всех уровней подготовки и поможет вам понять, как активировать основной стиль Bowspring! Присоединяйтесь к этому классу, и давайте восстановим прочную, сбалансированную и сильную связь с вашим центром! #УкреплениеКорпуса #ПружинныйКорпус #СилаИзгибов #ДинамическоеВыравнивание #ФитнесФасций #СилаСпиныТела #ЕстественныйКорпус #СилаПостуральнойУпругости #ОсознанноеДвижение #ИзгибыПозвоночника #ОсознанныйТон #ФункциональныйКорпус #ОсознаниеКорпуса #МетодПружинногоКорпуса #ЦелостнаяСила Получите доступ к бесплатным видеоурокам по движению «Пружинный Корпус» по этой ссылке: https://www.iamhealthsanctuary.com/si... Если вы хотите получить больше советов по здоровью, пожалуйста, перейдите по этой ссылке → https://www.iamhealthsanctuary.com/pe... Посетите мой веб-сайт, чтобы узнать больше: iamhealthsanctuary.com ▶ Свяжитесь со мной в Instagram   / paris_latka   и Facebook   / paris.latka   ▶ Узнайте больше о моих услугах на моем сайте: iamhealthsanctuary.com ▶ Если вас заинтересовала моя последняя онлайн-программа, пожалуйста, перейдите по этой ссылке для получения более подробной информации. iamhealthsanctuary.com