Saisonplanung im Radsport: So periodisierst du dein Wintertraining richtig

Alle Jahre wieder im Oktober stellt sich dieselbe Frage: Wie baue ich mein Wintertraining strukturiert auf, um im nächsten Sommer topfit an der Startlinie zu stehen? In diesem Video sprechen wir Tacheles über moderne Periodisierung und räumen mit den typischen Trainingsmythen im Winter auf. Den ausführlichen Guide mit allen Grafiken und konkreten Datenbeispielen findest du begleitend auf unserem Blog: 👉 https://speed-ville.de/saisonplanung-... Was dich im Video erwartet: Die 3 Phasen der Periodisierung: Warum dein Trainingsplan dynamisch bleiben muss 5 vs. 12 Stunden pro Woche: Warum Reizqualität das fehlende Volumen schlägt (und warum Dauervollgas trotzdem Quatsch ist) Intensitäten im Winter: Wann machen VO2max, Sweetspot und Schwellentraining wirklich Sinn? Vergiss den FTP-Test: Warum Time to Exhaustion (TTE), LT1-Leistung und Durability viel wichtiger für deine Rennhärte sind Der Long Ride: Warum du auch bei wenig Zeit alle 2–3 Wochen 2,5 bis 3 Stunden kurbeln solltest und warum Disziplin beim Pacing (IF kleiner 0,65) Pflicht ist ✅ Abonniere unverbindlich unseren Kanal und verpasse keine weiteren Radsport-Videos mehr: https://tinyurl.com/3a68923r ------- 🚀🚀🚀🚀 Erziele schneller Resultate! Alle Infos & Details zu unserem Coaching 2.0 (ab 149€ p.m.): https://tinyurl.com/yytb2yx8 ☀️ ☀️ ☀️ Übersicht unserer sportiven Bikecamps TRAIN LIKE A PRO! (Calpe, Mallorca, Kanaren & Co.) https://tinyurl.com/ycxetpm2 😀 😀 😀 [NEU & GRATIS] Die 5-Schritt-Anleitung, um endlich abzunehmen (besonders wichtig für Radmarathon Fahrer)! https://tinyurl.com/4dy67rae 😀 😀 😀 Unsere 30 Tage Abnehm-Challenge (vom Profi-Ernährungsberater!) https://tinyurl.com/3dc2cy53 📕 📕 📕 75 Rezepte für Radsportler: https://tinyurl.com/yc2dafaj ------------------------------------------------------------- ✅ Socialmedia & Links – Follow us! ------------------------------------------------------------- Blog: https://www.speed-ville.de/ Instagram: https://tinyurl.com/48p27zwr Facebook: https://tinyurl.com/2ph5tdsj Youtube: https://short.do/-74ZHl Titelfoto: KI erstellt